Ikuti Tips ini untuk Menghindari Kolesterol Setelah Memakan Daging Kurban – Lingkar Kediri – Pikiran Rakyat

thumbnail

Lingkar Kediri – Mengolah dan menyantap menu lezat saat Idul Adha memang menyenangkan. Apalagi menu yang disantap adalah daging hasil kurban, baik itu kambing atau sapi.

Memang aneka olahan daging lezat, tapi anda harus waspada dengan efek samping kolesterol.

Kolesterol makin tinggi disebabkan mengkonsumsi makanan bersantan dan olahan serba daging. Tapi di masa Idul Adha seperti ini, anda bisa mengontrol makanan agar kolesterol tetap terjaga.

Ya, pada saat Idul Adha, kebanyakan orang  menikmati menu daging rendang, gulai, dan sate sepuasanya. Dengan mengontrol pola makan, anda tak perlu khawatir dengan efek samping kolesterol.

Dilansir dari Boldsky, daging adalah makanan yang memiliki kandungan tinggi kolestrol dan lemak jenuh. Jika mengonsumsi berlebihan akan menyebabkan kolesterol tinggi.

Resiko utamanya adalah penyakit kardiovaskular utama, obesitas, stroke kelumpuhan, tekanan darah tinggi, dan lainnya.

Untuk mencegah lonjakan kolesterol saat Idul Adha, anda dapat mencegahnya dengan lima tips berikut.

1. Makan kacang

Cara terbaik untuk mengurangi kolesterol dalam tubuh adalah dengan mengonsumsi lebih banyak kacang, secara rutin. Meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi kolesterol jahat. Makan camilan kacang seperti almond atau kenari sebelum dan setelah memakan daging.

Back To Top